服务电话(9:00~22:00)
0871-67016139
  首页 > 深度旅游 > 【云南养生游B】昆明、大理、丽江7晚8天养生之旅

【云南养生游B】昆明、大理、丽江7晚8天养生之旅

编号:

  • 1.jpg
  • 2.jpg
  • 3.jpg
  • 4.jpg
  • 5.jpg
  • 6.jpg
  • 1.jpg
  • 2.jpg
  • 3.jpg
  • 4.jpg
  • 5.jpg
  • 6.jpg

¥800.00起/人(儿童 ¥0.00)门市价:¥1200.00

选择出游日期和人数建议至少在前1天的16:59分前预定
活动类型 跟团游 交通工具 汽车 集合地 昆明
请选择批次
出行人数 - +  成人 - +  儿童

产品特色

脱离城市的喧扰,放下对世俗的偏见,卸下厚重的外壳,我们这次的5晚6天养生之旅就带您领略不一样的彩云之南,当然,春城昆明的美就不用过多言之了,古韵悠长的滇南古城丽江,如诗如画的大理都有它别样的美丽和韵味~ 静下心来我们带您一起,体验一场5晚6天的养生之旅!


天赐净土,养生从净化身心开始

如斯静谧,养生,从滋养心灵开始!

久在凡尘,耳中充斥市井之音,车马喧嚣

当世界归于沉寂,终于有机会与自己倾心长谈

来吧,带上久违了的那份惬意与舒适,

来一次身体与心灵的旅行,站桩、打坐、养生餐、能量禅修,

养生专家带您一起,体验身体与灵魂的完美结合。


【行程亮点】

1.独家产品设计:爱远行旅游网精心设计,给您带来一次舒适静心的养生体验,做负责任的养生之旅,让心灵去旅行。

2.专业养生指导:行程内每团均有一位养生指导老师全程陪同,带给您一次不一样的高原养生体验。

3.专业体质检测:行程内由养生指导老师在客人抵达云南后次日和离开云南前各出具一次体质辨识检测报告,该报告国家正规医院均认可。

4.专业养生讲座:行程内由专业养生指导老师进行两次专业养生知识讲座,一起学习日常养生疗法及保健。

5.专业养生疗法:行程内专业养生指导老师针对男女分别教授不同的养生疗法(能量禅修、养生功法、站桩打坐等)

6.专业养生膳食:行程内每天一餐养生膳食,让您体验真正的养生调理。

7.专业养生体验:行程真正按照中医养生真谛,舒缓适宜、动静结合,给您的身心来一次真正的旅行。

8.真正养生之旅:行程全程纯玩,将真正的养生之道传递给您!

活动说明

优惠信息

1. 提前30天预订,我方优惠100元/人;

 


贴心服务

1、赠送游客意外伤害险和旅行社责任险;

2、赠送旅游三宝:旅行充气枕、防噪音耳塞、遮光眼罩;

3、馈赠游客每天一瓶矿泉水(报道当天和散团当天除外);


线路说明

本行程为云南秋季养生体验之旅,养生专家带您一起,体验身体与灵魂的完美结合,来一次身体与心灵的旅行,站桩、打坐、养生餐、能量禅修。

行程介绍

第1天     全国各地- 昆明
第2天     昆明- 大理古城- 洋人街
第3天     大理- 丽江古城- 白沙古镇
第4天     丽江- 拉市海景区- 束河古镇
第5天     丽江- 大理- 洱海
第6天     大理- 大理崇圣寺三塔景区- 大理白族民居- 楚雄
第7天     楚雄- 石林景区- 昆明
第8天     昆明- 家
D1第1天 全国各地 昆明

抵达昆明,专人接机或接火车,入住酒店。 

“春城”【昆明】——无论从哪个角度看昆明,一定是春光明媚,天空碧蓝又高远,仿佛是透明的。太阳肆意地迸发着耀眼的光,迎着每一位在这座城中漫步的人。 这座城的美比较清淡,不喜欢的人只是匆匆而过,喜欢的人才会发现它遍地鲜花,无处不是景。 


  

三餐早餐:不含 午餐:不含 晚餐:不含
住宿昆明
D2第2天 昆明 大理古城 洋人街

早7:00吃早点,之后出发到【大理】,大概5-6小时左右抵达,之后半小时打坐休息,享用养生膳食,在养生中心进行体质辨识并出具体质报告,下午两点游览【大理古城】,穿梭于大理古城追寻凝固的历史。

早上6:30---7:00,酒店起床洗漱。

早上07:00—07:30,酒店用早餐。

早上7:30---11:40,昆明乘车至大理。

中午11:50---12:20,在养生中心,打坐午休。由专业指导老师指导大家“能量禅修+经络穴位”。

中午12:20---13:00,在养生中心享用养生膳食。

中午13:00---14:00,在养生中心进行体质辨识检测,对每位客人进行体质辨识并出具报告一份。

下午14:00---17:00,游览大理古城,游览中外驰名的外国人旅居的家园、文献名邦的【大理古城】【洋人街】感受不一样的宜居,宜游的民俗风情。在大理,可以租一辆单车,背上简单的行囊,沿洱海从古城出发,伴着微风,你可以看到民风淳朴的村舍,白墙青瓦的民居,乡野间的花海,和秀美的苍洱风光。

下午17:30---18:00,在养生中心教授站桩练习。

下午18:00---18:30,在养生中心享用养生晚餐膳食,

下午18:30---19:00,在养生中心进行养生功法指导。

下午19:00---21:30,在养生中心进行养生疗法(推荐,费用客人自理)

晚上22:00,大理古城客栈休息。

打坐:打坐又称静坐,可以促进人体血液循环,使身体内外达到平衡。打坐可以消除疲劳,增加记忆,是预防疾病,增进健康、修身养性的最佳方法。打坐时调匀呼吸,摒弃杂念,心境达到清静安详,气脉自然通畅。


3.1.jpg  Untitled.jpg

三餐早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿大理
D3第3天 大理 丽江古城 白沙古镇

早上6:30---7:00,大理古城酒店起床洗漱。

早上7:20---7:50,学习早功。

早上8:00---8:30,在养生中心享用养生早餐。

早上8:30---11:30,大理——丽江

中午12:20---13:00,丽江用中餐。

下午13:00---16:30,游览【丽江古城】、【白沙古镇】

下午18:00---18:40,推荐享用当地晚特色餐(费用自理)

下午18:50---19:30,在酒店进行养生晚休功课。

 晚上20:00,推荐《丽水金沙》、《丽江千古情》演出,(费用自理)。

晚上22:00,返回酒店休息。

【丽江古城】里很舒服,既能够感受到纳西族的古朴淳风,又富有现代商业气息,是体验慢节奏的理想之地。丽江古城里传说中的东西太多,特色小吃没特色,晚上酒吧一条街很热闹。

在丽江,你可以在青石板的小道上溜达闲逛,或逗一逗客栈老板家的狗狗;也可以在客栈外面的藤椅上闭眼小憩,任暖暖的阳光洒在身上;甚至是躲在某个咖啡馆里喝一杯咖啡、看一本书、写一段文字,静静的发呆一整天。就这样任时光静静溜走,只觉岁月静好,一切安然沉静。


1.1.jpg  1.1 (2).jpg

三餐早餐:含 午餐:含 晚餐:不含
住宿丽江
D4第4天 丽江 拉市海景区 束河古镇

早上7:40---8:20,学习早功。

早上8:20---08:50,在酒店用早餐。

早上09:00—09:30,乘车前往丽江拉市海景区。

早上09:30——11:50,游览丽江【拉市海景区】。位于丽江古城西10公里处,拉市海是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。近年来拉市拉市海 01海保护性开发进展很快,地处与茶马古道上的拉市海已经成为丽江旅游的一个核心景点,游人甚至说拉市海是丽江旅游第一站。

中午12:00——12:40,拉市海景区用中餐。

中午12:50——13:20,前往丽江【束河古镇】

下午13:30——17:00,游览丽江束河古镇。这里是中国最佳魅力特色小镇之一,在这里能完全体会到丽江悠闲的生活。

下午17:30——18:00,在酒店自行进行打坐休息功课。

下午18:00---18:40,下午在丽江用特色养生晚餐。

下午18:50---19:30,在酒店进行养生晚休功课。

晚上20:00,推荐《丽水金沙》、《丽江千古情》演出,(该费用自理)。或者自由逛逛丽江古城。

晚上22:00,返回酒店休息。


1.1.jpg  

三餐早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿丽江
D5第5天 丽江 大理 洱海

早上7:00---7:30,丽江酒店起床洗漱。

早上7:40---8:20,学习早功。

早上8:20---08:50,在酒店用早餐。

早上09:00—11:40,丽江返回大理。

中午12:20---13:00,到达大理用中餐。

下午14:00——15:30,乘坐洱海游船(费用自理),欣赏【洱海】的旖旎游览。

下午16:00——17:00,欣赏国家非物质文化遗产【鱼鹰表演】(费用自理)。

下午17:50---21:00,在养生中心进行养生疗法(推荐,费用客人自理)。

晚上22:00,大理古城客栈休息。

站桩:站桩有两种,一种是武术中的站桩,一种是养生中的站桩。我们说的是养生的站桩。养生站桩是一种养生的姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通。站桩既能保养心神,又能锻炼形骸,既能强健脑力,又能增强体力。《皇帝内经》中对站桩有具体的描述。俗语有云“要把骨髓洗,先从站桩起”。


1.1.jpg  1.1.jpg

三餐早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿大理
D6第6天 大理 大理崇圣寺三塔景区 大理白族民居 楚雄

早上7:00---7:30,大理酒店起床洗漱。

早上7:40---8:20,学习早功。

早上8:20---08:50,在酒店用早餐。

早上09:00—11:40,游览【大理崇圣寺三塔景区】

中午11:50---12:20,在养生中心进行,打坐午休,进行能量禅修。

中午12:20---13:00,在养生中心享用养生中餐膳食。

下午13:30——15:30,参观【大理白族民居】,欣赏白族人民传承千年的精湛银器手工艺品,品尝白族三道茶。

下午15:40——16:40在养生中心进行养生疗法练习。

下午17:00---19:00,大理出发前往楚雄,当天晚上抵达楚雄。

19:00——20:00,楚雄用晚餐。之后自由活动。

晚上22:00,楚雄休息。


1.jpg  2.jpg

三餐早餐:含 午餐:含 晚餐:含
住宿楚雄
D7第7天 楚雄 石林景区 昆明

早上6:30---7:00,楚雄酒店起床洗漱。

早上7:00---7:30,学习早功。

早上7:30---8:00,在养生中心享用养生早餐。

早上8:00从楚雄出发前往石林。

中午12:00抵达石林,抵达之后在石林用中餐。

中餐后参观【石林景区】。(费用自理)

下午15:30从石林前往昆明。

下午16:30参观《云南药材市场》

下午17:30---18:30,推荐享用当地晚特色餐(费用自理)。

下午18:30---19:30,在养生中心再次进行体质辨识检测,对每位客人进行体质辨识并出具报告一份。

晚上20:00回酒店休息,推荐自费欣赏《云南印象》

晚上22:00,返回酒店休息。


  

三餐早餐:含 午餐:含 晚餐:不含
住宿昆明
D8第8天 昆明

早餐之后前往参观【云南鲜花市场】,可根据自己的需要带点云南的土特产回家乡哦,之后根据航班安排送机!


  

三餐早餐:含 午餐:不含 晚餐:不含
住宿不含

费用说明

费用包含

1、行程内住宿:行程内高标准酒店住宿。

2、行程内用餐。其中5个养生正餐,3个养生早餐。全程共10正餐,7早餐。

3、用车,行程范围内全程旅游大巴。(接送机使用商务车)

4、导游:全程一位导游陪同,管家式服务。

5、养生指导:每团一位养生指导。


费用不包含

1、各地往返昆明大交通不含。

2、客人自己消费项目,如购买纪念品,行程外餐饮、自由活动期间交通费用等不含。


参加须知

【支付方式】

报名审核通过后可通过“在线支付”、“银行汇款”或“上门交款” 三种方式缴纳预付款,预付金额最少为全款的一半。请注意,参加爱远行旅游网的活动,报名一般都很火爆,所有活动在完成支付后,报名才算成功!


【付款方式】

对公账号:9380  3101  0000  7172  08             

户名:昆明普成国际旅行社有限公司    

开户行:富滇银行股份有限公司昆明春城路支行

招商银行: 6214  8687  1012  0055             户名: 江讯         开户行:招商银行昆明分行关上支行

建设银行: 6214  6638  6020  8119             户名:毕永辉   开户行:建行昆明佳华广场支行

工商银行:6222  0825  0200  2657  229     户名:丁梦霞   开户行:工行昆明关上支行

企业支付宝账号:445630593@qq.com           

户名:昆明普成国际旅行社有限公司


【退改须知】

因队员自行原因取消报名的退款政策:

1、报名后于出发前 10 天前退出活动,活动费用的5%将无法退还。

2、报名后于出发前 10 天后(含 10 天)退出活动, 活动费用的20%将无法退还。

3、活动集合当天或活动开始后如因个人原因不能到达而取消活动,活动费用退还视实际情况而定。

4、自行汇合和中途离队由此造成未参加行程,活动费用不做退还。


【产品介绍】:

主要针对亚健康人群

中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出:亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者,不能达到健康的标准,表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状,但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。 亚健康状态的临床表现,主要有以下几类:①以疲劳,或睡眠紊乱,或疼痛等躯体症状表现为主;②以抑郁寡欢,或焦躁不安、急躁易怒,或恐惧胆怯,或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主;③以人际交往频率减低,或人关系紧张等社会适应能力下降表现为主。

行程中特别根据客人需要搭配专业的养生餐

食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。食物治病最显著的特点之一,就是“有病治病,无病强身”,对人体基本上无毒副作用。也就是说,利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏颇特性,能够有针对性地用于某些病证的治疗或辅助治疗,调整阴阳使之趋于平衡,有助于疾病的治疗和身心的康复,弥补人体阴阳气血的不断消耗

专业的养生教练全程指导

在整个旅行的行程中,我们会聘请专业的养生教练为您进行站桩,打坐,能量禅修等活动的指导,团友们可根据自身的情况,参与到活动当中,排解身体上的疲劳,放飞自己的心灵,拥有一个更健康的心态。


【注意事项】

1、请仔细阅读各项活动说明,全面了解行程,再进行报名。

2、因人力不可抗拒因素(自然灾害、交通状况、政府行为等)影响行程,我社可以作出行程调整,尽力确保行程的顺利进行。实在导致无法按照约定的计划执行的,因变更而超出的费用由旅游者承担。

3、行程中的车程时间为不堵车情况下的参考时间,不包含景点的游览时间;我社导游有权在不减少景点的情况下自行调整景点游览顺序。

4、投诉以当地接待社旅游意见单为准,请各位游客如实填写,若虚假填写、不填写默认为无接待问题,回程后再行投诉,我社将不予受理。如对我社接待不满意的请在第一时间与我社相关人员联系,方便我社协调处理。

5、请不要将贵重物品、现金、急用药品放在托运行李中,以免丢失。旅游过程中,也请妥善保存。

6、由于爱远行旅游网线路对体验度、个性化的要求,操作相对复杂,在有导游或领队随团情况下,导游或领队有权不减少游玩景点的情况下,根据天气、交通等情况的变化调整景点游览的先后顺序,更改活动行程;在安全不能保障的情况下,导游或领队有权在大多数团友的同意并签字确认下可以取消活动行程。未发生费用根据实际情况予以退还(如门票等)。如为小包团无导游和领队随团的情况下,则由开车师傅决定,请队员为安全起见服从安排。

7、活动进行当中安全第一,做到:走路不看景,看景不走路;保持良好的团队协作精神,勿因自己频繁休息和长时间拍照影响他人的活动行程;服从导游或领队安排,严禁个人英雄主义的冒险活动和擅自脱离团队的情况发生。

8、因交通延阻、罢工,天气原因,航班取消或更改时间,火车故障灯人力不可抗拒原因引起的额外费用,由顾客承担。如因不可抗拒因素而导致活动取消的,爱远行旅游网工作人员会提前24小时通知队员并负责退还活动全款。因客人自身原因未参加上活动的,视作客人自动放弃,费用按照实际产生情况结算。

9、快乐出行后,记得分享游记并可欣赏其他队员的作品。

10、所有活动中的住宿安排一般为两人标间,即:1人1个床位,一间房2个床位,行程中说明多人间的除外。如果行程中单人报名要求住一个房间的,请提前致电客服确认是否可以安排,同时单房差请自理。(如果男女一起报名,而无法同住者,请一定提前在备注栏中注明或提前致电客服说明。谢谢!)

11、爱远行旅游网投保的旅游险为旅行社责任险及旅游意外险。旅游意外险为云南省旅游局指定的云南省旅游组合险,最高保额为:30万。保险时间为活动开始时间开始到活动结束返程时间为止。出境活动为出发日到回程日为止。

12、国内活动线路如果已交预定金后,要退出活动的,需要根据实际情况扣除相应的费用。具体费用按照国家法规及实际情况执行。旅行社在扣除上述业务损失费用后,应当在旅游者退团通知到达日起5个工作日内向旅游者退还剩余费用。国家法定节假日(指国庆,春节,寒暑假,五一,元旦)活动及特价活动除外。(节假日房间需要提前打定金;请各位见谅)。出境活动如果已经预交订金后,要退出活动的,费用无法退出!

13、活动质量监督电话13888576049,如果在整个旅行过程中,您没有任何质量方面的反馈,而在结束行程后提起投诉,爱远行旅游网将不予受理;

14、凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、手术后正处于恢复期的病患者,行动不便者,孕妇等其他不适合出行者请勿报名。摄影线路因为早出晚归,有高血压、心脏病、冠心病等心血管疾病队员谢绝参加。带他人报名者请及时准确告知,并请认真填写健康证明书,并将健康证明书传真至我公司或邮寄至我公司。谢谢!

15、由于行程中不可预见因素较多,我社有权调整行程游览地前后顺序,但接待标准不变;

16、参加爱远行旅游网组织的活动,即视为已知并遵守以上规定!


【温馨提示】

1、云南地处云贵高原,每天昼夜温差较大(12—15摄氏度),请出团前了解当地天气情况,注意着装注意当地天气预报,请带足保暖防寒衣物,云南日照强,紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,太阳镜,涂抹防晒霜,以保护皮肤,天气变化多端,请携带雨具。

2、云南山高坡大,对限速有严格规定,行程地海拔较高,空气含氧量低,故上坡时旅游车速有时仅20—30码,还望谅解。

3、云南属少数民族地区,请尊重当地少数民族的宗教及生活习俗。

4、云南地区经济发展落后,同星级宾馆酒店规模设施落后江浙地区,一些新建的且设施较好的酒店一般位于市区周边,离市区的车程在15-20分左右(特殊原因除外),因云南气候的特殊性,冬季酒店空调定时开放或不开。如需额外安排多的被褥,电热毯等,请向酒店工作人员索取。

5、丽江,中甸海拔较高,注意休息,以防出现高山反应;有心脏病,高血压等病的人群慎行,请注意准备一些个人常用药品,以备不时之需。

6、云南是个多民族的省份,当地以酸辣口味为主、凉菜居多;旅游的团队餐一般是10人一桌,云南饮食和其他省份有较大差异,可能不合您的口味,请作好心理准备;当地水土为弱酸性,建议多饮茶水。

7、出团时游客必须携带有效身份证件,16岁以下人群需携带户口本原件或有效户籍证明,婴儿携带出生证明。

8、出行必备:雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜等(丽江早晚温差较大,请带稍厚衣服,建议带毛衣,长袖衫,轻便保暖外套,穿旅游鞋)。

目的地介绍

【大理古城】大理古城位于云南省西部,又名叶榆城、紫城。古城其历史可追溯至唐天宝年间,南诏王阁逻凤筑的羊苴咩城,为其新都。大理古城在唐、宋500多年的历史间是云南的政治、经济、文化的中心,在古城内分布了14处市级以上的重点文物保护单位,承载着大理历史文化、宗教文化、民族文化,是大理旅游核心区。


1.2.jpg


【洋人街】大理"洋人街"位于大理古城护国路上段,全长185.6米。"洋人街"兴起于80年代,到大理古城旅游的海外游客大都投宿于护国路的大理市第二招待所(现更名红山茶宾馆),在二招附近逐渐开设为海外游客服务的餐厅、酒吧、商店、出租自行车、彩扩等店铺,形成海外游客较为集中具有特色的旅游一条街。1997年3月大理市政府投资改造"洋人街",改造后路面宽5.4米,路中引马石采用宽0.6米的大理片麻岩条石细凿铺砌,两侧人行道为2.4米,采用细凿青石板错缝铺砌,并修建2处雕塑喷泉,4组照明宫灯。

1.3.jpg


【大理崇圣寺·三塔】崇圣寺三塔位于大理古城西北部1.5公里处,西对苍山应乐峰,东对洱海,距山脚约为1500米。南336米处有桃溪向东流过。北76米处有梅溪,东靠滇藏公路。三塔由一大二小三阁组成。大塔又名千寻塔,当地群众称它为“文笔塔”,通高69.13米,底方9.9米,凡16级,为大理地区典型的密檐式空心四方形砖塔。南北小塔均为十级,高42.17米,为八角形密檐式空心砖塔。三座塔鼎足而立,千寻塔居中,二小塔南北拱卫。1961年3月4日,被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位。

1.4.jpg


【丽江古城】丽江古城位于云南省丽江市古城区,又名大研镇,坐落在丽江坝中部,始建于宋末元初(公元13世纪后期),地处云贵高原,面积为7.279平方公里。 丽江古城内的街道依山傍水修建,以红色角砾岩铺就,有四方街、木府、五凤楼、白沙民居建筑群、 束河民居建筑群等景点。丽江古城为第二批被批准的中国历史文化名城之一,是中国仅有的以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古城之一。  

1.5.jpg



【束河古镇】纳西语称“绍坞”,因村后聚宝山形如堆垒之高峰,以山名村,流传变异而成,意为“高峰之下的村寨”,是纳西先民在丽江坝子中最早的聚居地之一,是茶马古道上保存完好的重要集镇,也是纳西先民从农耕文明向商业文明过渡的活标本,是对外开放和马帮活动形成的集镇建设典范。束河是世界文化遗产丽江古城的重要组成部分,于2005年入选CCTV“中国魅力名镇”。

1.7.jpg


【石林风景区】石林风景区:世界自然遗产,世界地质公园,国家AAAAA级旅游景区,国家重点风景名胜区,国家地质公园,全国文明风景旅游区,最佳资源保护中国十大风景名胜区。石林风景区又称为云南石林,位于云南省昆明市石林彝族自治县境内,面积350平方公里,景奇物丰,风情浓郁,石林是阿诗玛的故乡。



文章还没看完?

扫一扫关注微信精彩带着走~

最新评论(0 条)

活动专题

扫一扫
有神秘惊喜

猜你喜欢